女性來月經一般是4~5天左右，如果月經時間過長或者過短，都需要引起重視。女性月經期間要注意私處的衛(wèi)生，勤清洗外陰，勤換洗內褲，勤換衛(wèi)生巾，不可以性生活等。

舉措建議

建議經期飲食上要多吃含有維生素、蛋白質和能夠補充氣血的食物，少吃辛辣油膩油炸生冷的食物，要保持良好的情緒，要多喝水。

注意事項

注意經期要避免勞累，多休息，少熬夜，保證充足的睡眠，不要做劇烈的運動，避免腹部用力，引起經期不適等。