女生來月經(jīng)一般幾天
2020-02-23
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女性來月經(jīng)一般是4~5天左右,如果月經(jīng)時(shí)間過長(zhǎng)或者過短,都需要引起重視。女性月經(jīng)期間要注意私處的衛(wèi)生,勤清洗外陰,勤換洗內(nèi)褲,勤換衛(wèi)生巾,不可以性生活等。
舉措建議
建議經(jīng)期飲食上要多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和能夠補(bǔ)充氣血的食物,少吃辛辣油膩油炸生冷的食物,要保持良好的情緒,要多喝水。
注意事項(xiàng)
注意經(jīng)期要避免勞累,多休息,少熬夜,保證充足的睡眠,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),避免腹部用力,引起經(jīng)期不適等。