女性正常的月經(jīng)一般在3~7天左右結(jié)束，月經(jīng)量一般在20~60毫升左右，屬于正常的生理現(xiàn)象，會伴隨著卵巢周期性的變化，而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性的脫落或者是出血的現(xiàn)象，規(guī)律性的月經(jīng)也是生殖功能成熟的標志。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候一定要多加注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面也要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時還要多加注意休息，保持充足的睡眠，不要過度勞累，也要注意保暖，避免出現(xiàn)受涼的情況。