月經(jīng)是女性周期性子宮出血的一種生理現(xiàn)象，月經(jīng)期是指每次月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)。

由于個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)等因素的影響，女性月經(jīng)期一般是3～7天。行經(jīng)的規(guī)律一般是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。

舉措建議

1.注意局部衛(wèi)生的清潔，經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，衛(wèi)生巾要選擇柔軟、吸濕性好的，要勤換。

2.月經(jīng)期間要注意保暖、避免洗冷水浴、游泳等。

3.避免過度勞累，多喝溫水，適當休息，保持充足的睡眠 。

4.如經(jīng)期時間過長，淋漓不盡，請及時到醫(yī)院就診。