月經(jīng)期能吃芥菜嗎
2020-02-23
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月經(jīng)期不能吃芥菜。芥菜屬于寒涼的食物,經(jīng)期吃辛辣寒涼的食物,容易導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題,對(duì)身體影響極大。
舉措建議
女生月經(jīng)期間可以吃一些巧克力、蛋糕等甜食,即可以幫助污血代謝,也不會(huì)長(zhǎng)胖。但要少喝酒,少喝冷飲,多喝溫開水,保持大便通暢,減少盆腔充血。
注意事項(xiàng)
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁,這些都屬正?,F(xiàn)象,不必過分擔(dān)憂。
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