月經(jīng)期不能吃芥菜。芥菜屬于寒涼的食物，經(jīng)期吃辛辣寒涼的食物，容易導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等問(wèn)題，對(duì)身體影響極大。

舉措建議

女生月經(jīng)期間可以吃一些巧克力、蛋糕等甜食，即可以幫助污血代謝，也不會(huì)長(zhǎng)胖。但要少喝酒，少喝冷飲，多喝溫開(kāi)水，保持大便通暢，減少盆腔充血。

注意事項(xiàng)

有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，這些都屬正常現(xiàn)象，不必過(guò)分擔(dān)憂。