來月經(jīng)可以適量吃龍蝦。龍蝦性溫，味甘、咸，富含蛋白質(zhì)、蝦青素、煙酸、鉀、磷、鋅、鎂、骨膠原蛋白酶等營養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)期間女性的免疫力會(huì)下降，其中蝦青素可提高免疫力，且龍蝦可補(bǔ)充女性月經(jīng)期所流失的營養(yǎng)成分，所以可適量食用。

舉措建議

建議女性在經(jīng)期的時(shí)候要吃一些羊肉、荔枝等溫?zé)岬氖澄?，不要吃食性寒涼的食物，哺乳田螺、河蟹等，而且還可以喝一些紅糖水、姜水等。

注意事項(xiàng)

女性要注意在經(jīng)期要保持自己的愉悅的心情，如果心情比較煩躁的話，可以喝一杯玫瑰花茶，這樣可以很好的緩解你的情緒。