月經(jīng)期可以食用葡萄。葡萄性平、味甘酸，內(nèi)含葡萄糖和果糖，以及多種維生素等，具有滋補氣血，強健筋骨的作用。對于月經(jīng)期間的女性出現(xiàn)的氣血虛弱，腰酸腿軟等癥狀具有很好的保健作用。

舉措建議

建議適量食用葡萄，不宜一次性食用過多，防止引起腸胃不適；葡萄最好是常溫食用，若是存放于冷藏室中葡萄應(yīng)該先用溫水泡一會后再食用，以免溫度過低刺激腸胃導(dǎo)致腹痛腹瀉。

注意事項

月經(jīng)期間的女性應(yīng)該注意營養(yǎng)的合理搭配，要作息規(guī)律，放松心情，同時可以做適當(dāng)?shù)倪\動來提高身體免疫力。