月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)巧克力，對身體是沒有任何危害的，巧克力還能夠幫助血液循環(huán)，緩解經(jīng)期給身體帶來的疼痛。但是如果一次性吃了很多的巧克力，不但會使人發(fā)胖，還會影響到睡眠。

原因分析

巧克力這種食物里面含有很多的單糖和咖啡因，這些物質(zhì)不但能夠很好的被人體吸收，還能夠緩解輕微的疼痛。但是，巧克力里面含有的熱量特別高，很容易讓脂肪堆積，造成肥胖。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間多吃一些滋補(bǔ)溫?zé)岬氖澄?，不要吃一些辛辣生冷食物。同時，還要做好保暖工作，可以用熱水袋進(jìn)行熱敷腹部，不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動。