女生在月經(jīng)期的時(shí)候可以跑步，但是一定要注意最好不要過(guò)于猛烈，可以進(jìn)行慢跑，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。

舉措建議

建議您在月經(jīng)期間一定要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，最好不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，以免導(dǎo)致血流量增多，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽或慢跑，這樣對(duì)身體有好處。

注意事項(xiàng)

您可以多注意休息，保持良好的精神狀態(tài)，最好不要經(jīng)常過(guò)于勞累，以免對(duì)自己的身體產(chǎn)生影響，平時(shí)可以熱敷肚子，這樣能夠幫助緩解痛經(jīng)情況。