經(jīng)期間最好不要跑步運(yùn)動，月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動可能會引起肚子疼痛，或者是由于劇烈運(yùn)動引起子宮顛簸，從而引起月經(jīng)血通過輸卵管出現(xiàn)逆流宮腔，引起內(nèi)膜異味等，所以月經(jīng)期間最好不要劇烈的跑步運(yùn)動，引起引起腹部過大的壓力。所以月經(jīng)期間最好不要劇烈的跑步運(yùn)動，引起引起腹部過大的壓力，出現(xiàn)不適感。

舉措建議

1.月經(jīng)期間可以做適當(dāng)?shù)纳砘顒?，但是注意不要讓腹部出現(xiàn)過大的波動，如散步等。

2.月經(jīng)期間注意遠(yuǎn)離辛辣刺激生冷的食物，同時不要讓腹部受涼，注意腹部保暖。

3.月經(jīng)期間盡量放松心情，不要過度緊張。