高血壓患者可以做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳、慢跑等等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是比較有利的。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保證休息，不要熬夜，可以在家中常備一個(gè)血壓測(cè)量?jī)x，隨時(shí)觀測(cè)自身的血壓變化。

注意事項(xiàng)

注意如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)胸悶、頭暈等任何的異常狀況，一定要立即中止運(yùn)動(dòng)，休息片刻后如果沒(méi)有緩解的跡象，就要去就近的醫(yī)院及時(shí)就診。