來例假的時(shí)候不能吃涼的是由于生冷的食物會(huì)刺激子宮收縮，子宮的過度收縮會(huì)使得月經(jīng)量大大的增加。

舉措建議

1、女性在來例假的時(shí)候不宜過性生活，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)m頸口處于張開的狀態(tài)，容易將細(xì)菌帶入。

2、女性在來例假的時(shí)候不宜有劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重月經(jīng)時(shí)期的不適感。

3、女性在來例假的時(shí)候不要捶打腰部，否則很容易使得盆腔充血。

注意事項(xiàng)

女性在來例假的時(shí)候注意不要同房，子宮內(nèi)膜的脫落以及宮頸口的打開使得這個(gè)階段的子宮非常容易被感染。