在正常情況下，產(chǎn)后1到2天，乳房就有乳汁分泌了，所以產(chǎn)婦出產(chǎn)房后就應(yīng)該讓寶寶吸允乳房。促使乳汁分泌。

如果3到5天內(nèi)奶水還是不足需要去醫(yī)院找專業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩使乳腺通暢，有助于開奶，產(chǎn)婦要保持情緒舒暢。多吃營養(yǎng)豐盛容易消化的食物。

舉措建議

產(chǎn)婦需要多喝雞湯、魚湯等，也可以促進(jìn)奶水增多。產(chǎn)后注意休息，睡眠充足，最好不要熬夜。不要著急生氣，容易影響奶水量。

同時建議適當(dāng)鍛煉身體，平時注意飲食多樣化，合理補(bǔ)充維生素。不要吃涼的食物容易造成寶寶腹瀉。