回奶后不縮胸的方法有很多，但這與個(gè)人的體質(zhì)也有關(guān)系，有些產(chǎn)婦產(chǎn)后回乳胸會(huì)變小，但有些不會(huì)變，回乳后晚上睡覺(jué)前可以按摩胸部15分鐘，晚上睡覺(jué)最好不要戴胸罩，在回奶時(shí)盡可能選擇科學(xué)的方法回乳。

舉措建議

平時(shí)洗澡過(guò)后可以使用肌肉緊縮的產(chǎn)品，同時(shí)飲食上一定要多吃些鈣豐富的食物，產(chǎn)后一定要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食上一定要清淡，還要保持乳房的干燥和衛(wèi)生，盡可能不要刺激和擠壓乳房，內(nèi)衣要選擇寬松透氣的，。