回奶后不縮胸的方法有很多，但這與個人的體質也有關系，有些產婦產后回乳胸會變小，但有些不會變，回乳后晚上睡覺前可以按摩胸部15分鐘，晚上睡覺最好不要戴胸罩，在回奶時盡可能選擇科學的方法回乳。

舉措建議

平時洗澡過后可以使用肌肉緊縮的產品，同時飲食上一定要多吃些鈣豐富的食物，產后一定要注意休息，不要做劇烈的運動，飲食上一定要清淡，還要保持乳房的干燥和衛(wèi)生，盡可能不要刺激和擠壓乳房，內衣要選擇寬松透氣的，。