產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，一星期左右奶水就會(huì)更加的穩(wěn)定，所以一定要注意自己的身體，產(chǎn)后還要多休息，要保證充足的睡眠，生產(chǎn)過(guò)后一定要注意多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌，平時(shí)可以讓孩子多吸允乳房，刺激乳汁分泌。

舉措建議

生產(chǎn)過(guò)后一定要多吃些維生素和蛋白質(zhì)高的食物，平時(shí)一定要補(bǔ)充膠原蛋白，可以多吃些排骨湯，鯽魚(yú)湯，都是有助于母乳的分泌，還要保證良好的心情狀態(tài)，母乳喂養(yǎng)期間一定要注意飲食清淡，不要吃油膩刺激的食物。