一般情況下奶水在產(chǎn)后1個(gè)月左右的時(shí)期才會(huì)穩(wěn)定，這個(gè)階段產(chǎn)婦體內(nèi)的激素比較平衡，適宜給嬰兒進(jìn)行哺乳。產(chǎn)婦奶水的穩(wěn)定與否與前期的準(zhǔn)備也有著很大的關(guān)系，前期可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師進(jìn)行護(hù)理，月子里多喝湯水，也會(huì)保證奶水的穩(wěn)定。

舉措建議

1.在坐月子期間首先要注意保暖，避免寒冷刺激，不要使用冷水洗臉、洗腳、洗澡，不要進(jìn)食性質(zhì)寒涼的食物。

2.坐月子期間需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，飲食中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，各種新鮮的蔬菜、水果的攝入，避免辛辣刺激飲食。

3.月子期間要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤更換內(nèi)衣，穿純棉內(nèi)褲，避免過松或過緊，以免給身體帶來不適。