產(chǎn)后一般三到四天左右奶水就相對穩(wěn)定了，而母乳分泌的多少，常與營養(yǎng)、以及機體狀態(tài)有著較為直接的關(guān)系。

如果產(chǎn)后一周奶水仍舊偏少，要積極尋找原因，必要時可咨詢醫(yī)師，及時采取相應(yīng)措施，從根本上進行改善。

舉措建議

產(chǎn)后要注重休息，保證睡眠充足，飲食方面要確保營養(yǎng)，多吃些利于下奶的食物，如豬腳湯、鯽魚湯等，并適當(dāng)補充水分。

平時要盡量穿著寬松、柔軟的內(nèi)衣，可適當(dāng)按摩乳房，以利于奶水的分泌，且預(yù)防乳汁淤積。