孕婦在懷孕的時候最好的話可能要通過食物來保胎，比如多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如牛肉，牛奶，豆制品，魚類，瘦肉，雞蛋等等，適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持一個愉悅的心情，不要劇烈運動?；旧喜粫刑蟮膯栴}，

舉措建議

在懷孕期間要注重調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡的，避免吃一些油膩辛辣刺激性的食物。另外還要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。心情波動的時候，要注重調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持好一個愉悅的心情，多曬太陽，必要的時候聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，進行一些體育鍛煉。