產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，出現(xiàn)貧血是比較常見的一種現(xiàn)象，其癥狀一般是臉色蒼白，胸悶，頭暈眼花，四肢無力，心悸，手腳冰涼，睡眠質(zhì)量下降，毛發(fā)干枯等，最常見的類型是缺鐵性貧血，需要在醫(yī)生指導下，好好調(diào)理。

舉措建議

產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血的話，需要根據(jù)不同的貧血類型來補充所需的造血原料。如果是缺鐵引起的貧血，多吃一些動物肝臟，動物血，菠菜，豆制品等，還可以在醫(yī)生指導下，配合鐵劑進行補充；若是缺葉酸和維生素B12引起的貧血，多補充一些富含葉酸和維生素的食物，如動物肝和腎，蛋，西紅柿等，也可在醫(yī)生建議下服用藥物來補充。