女性在生產(chǎn)之后出現(xiàn)睡眠不好的情況，首先考慮可能是由于外界因素所造成的影響，例如孩子經(jīng)?？摁[，其次還考慮可能是由于產(chǎn)婦自身的心理因素所引起的，女性在生產(chǎn)之后比較容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，心情煩躁的情況。

舉措建議

建議產(chǎn)婦一定要積極的調(diào)整自身的心理狀態(tài)，避免出現(xiàn)緊張焦慮等情緒，同時(shí)還要減少在白天時(shí)的睡眠時(shí)間，產(chǎn)婦在平時(shí)生活中還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，睡覺之前還可以泡腳，營造良好的睡眠氛圍。