產(chǎn)后睡眠不好，不可能是因?yàn)樯眢w上經(jīng)常的出汗，或者是因?yàn)樾那閴毫^大導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。在此時(shí)需要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，避免室內(nèi)過于干燥，空氣過于混濁，而且也要保持愉悅的心情。

舉措建議

在產(chǎn)褥期間需要好好的護(hù)理身體，多注意氣候的變化，及時(shí)的增減衣物，防止著涼。另外也要增強(qiáng)營養(yǎng)，可以吃一些魚類，瘦肉，青菜，水果，蛋類，奶類等等豐富有營養(yǎng)的食品。如果是在喂奶期間也可以多喝湯水的食物，也能夠增加泌乳。