懷孕期間睡眠不好是正常的現(xiàn)象，有可能是體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的，也有可能是胎兒的發(fā)育對(duì)身體的影響引起的，也有可能是其他的原因，在睡覺(jué)之前可用溫水泡腳或者喝一杯熱牛奶，并且保持居住環(huán)境溫度和適度適宜。

舉措建議

在懷孕期間要學(xué)會(huì)放松心情，避免精神緊張，壓力過(guò)大，保持良好的心情，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，定期去醫(yī)院檢查身體。