產(chǎn)后三天出現(xiàn)奶硬痛,首先可以將熱毛巾敷敷在乳房上,可以緩解疼痛的情況,，也可以用手對乳房進行按摩來緩解。

造成奶硬痛的原因，可能是在產(chǎn)后沒有將初乳排空，引起乳腺管淤堵導致的，此外，出現(xiàn)乳腺炎也會引起奶硬痛的情況。

舉措建議

建議在產(chǎn)后可以多喝湯汁，多讓寶寶對乳房進行吸允，這樣有利于乳汁的分泌，而且在飲食上要注意保持營養(yǎng)均衡，避免吃的太油膩，以免引起上火，可以多吃些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣對產(chǎn)后身體比較好。