產(chǎn)后三天漲奶硬痛，可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱?，配合局部的按摩來緩解不適感，期間盡量多讓寶寶吸吮，必要時(shí)也可以借助吸奶器。

產(chǎn)后出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象是比較常見的癥狀，主要是產(chǎn)后乳汁分泌太多，哺乳間隔時(shí)間太長，導(dǎo)致乳汁積聚，造成的漲奶。

舉措建議

建議漲奶期間不要擠壓乳房，多穿一些寬松透氣性好的內(nèi)衣，此時(shí)也要注意飲食調(diào)理，先暫時(shí)不要吃一些葷湯等催乳的食物，避免吃辛辣刺激性的食品，積極防止乳腺炎的發(fā)生。

產(chǎn)后要多注意休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。