在產(chǎn)后的三天出現(xiàn)漲奶硬痛時，可以用熱敷然后再用吸奶器來吸出的，同時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行局部按摩的，也可以找專業(yè)的人員來進行疏通乳腺的。

建議如果情況持續(xù)的，應(yīng)及時去醫(yī)院進行檢查治療，防止得乳腺疾炎等嚴重的疾病。

舉措建議

1.在飲食上要以清淡和富含營養(yǎng)的食物為主，盡量不要吃高熱量的食物，含有雌激素多的保健品或食物也不要吃。

2.要做好護理的工作，居室內(nèi)要安靜和舒適，空氣要流通，要注意保暖，不要著涼，要放松心情，保證有充足的睡眠。