女性在哺乳期間出現(xiàn)奶水變稀的現(xiàn)象，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣來進(jìn)行緩解。

出現(xiàn)這種狀況考慮是因為產(chǎn)婦的營養(yǎng)不足引起的，還有可能是因為出現(xiàn)情緒上的波動比較大引起的，此外過度勞累，睡眠不足或精神過于緊張，也有可能會出現(xiàn)奶水變稀的癥狀。

舉措建議

建議可以吃一些有助于乳汁分泌的湯汁類來進(jìn)行緩解，要及時調(diào)整心情，保證足夠的睡眠，要放松，不要過于緊張焦慮。其次要注意自身以及孩子的情況，若是有異常現(xiàn)象，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。