一般情況產(chǎn)后2-3天左右，就可以擠奶。如果乳汁分泌不足，不妨多對胸部進(jìn)行按摩，或吃一些有利于乳汁的食物，需要經(jīng)常喝豆?jié){，多喝骨頭湯、魚湯。也可以找催乳素醫(yī)生來幫助。產(chǎn)后要多休息，避免疲勞，做好保暖工作。

舉措建議

畢竟剛生完孩子，體質(zhì)不足，建議多吃易消化的食物，特別是選擇一些高蛋白的食物，這樣有助于身體迅速恢復(fù)。只有身體恢復(fù)良好，才能分泌出牛奶來喂養(yǎng)孩子。在飲食和護(hù)理方面，要提前做好準(zhǔn)備，幫助身體恢復(fù)。