產后一般兩天到三天會下奶，如果剖腹產會相對慢一些，不過不會超過一周，產后可以感覺到乳房飽滿脹痛，而且第一次喂養(yǎng)寶寶，可能會出現(xiàn)乳房疼痛的情況。

飲食上可以多喝湯水，可以適當喝一些鮮魚湯，豬腳花生湯，排骨湯有助于分泌乳汁。

舉措建議

產后母乳喂養(yǎng)要注意保持乳房衛(wèi)生，及時讓寶寶吮吸乳頭，充分排空乳房，另外要注意調節(jié)飲食， 開奶后要及時喂養(yǎng)寶寶，避免用其他代乳品，可以擠出剩余奶水，減少漲奶痛苦。

產后注意穿長袖的衣服，避免身體著涼，避免食用生冷的食物。