在生完寶寶以后，一般在產(chǎn)后2~3天就開(kāi)始分泌乳汁，但是每個(gè)人的身體狀況都有所差異，有的會(huì)早一點(diǎn)，有的會(huì)比較晚一點(diǎn)，在發(fā)生乳汁開(kāi)始分泌的時(shí)候，就要注意飲食的調(diào)理，保證奶水的質(zhì)量，可以多喝一些粥類(lèi)，湯類(lèi)的食物。

舉措建議

坐月子的時(shí)候一定要多注意休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在一個(gè)月之內(nèi)夫妻雙方不能夠進(jìn)行同房，女性要做好局部的護(hù)理，每天都要進(jìn)行清洗，同時(shí)還需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。