通常情況下坐月子最好采取半臥位的姿勢(shì)，即身體和床之間成20到30度左右，可以通過(guò)墊枕頭或其他東西達(dá)到。因?yàn)榘肱P位可以使產(chǎn)婦子宮腔內(nèi)積血流向后穹隆，能夠防止積血流入腹腔內(nèi)，可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的牽拉痛和震痛。

舉措建議

建議在坐月子期間，如果采取半臥位的姿勢(shì)不是非常舒服，可以選擇各種姿勢(shì)進(jìn)行切換，不能總是保持同一種姿勢(shì)，這樣不利于子宮恢復(fù)，同時(shí)還可以做一些胸膝運(yùn)動(dòng)或者適當(dāng)?shù)蔫べ?dòng)作，可以促進(jìn)子宮快速回縮。