做月子是產(chǎn)后媽媽整個(gè)身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個(gè)過程，月子期間女性生殖系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，心理的不到及時(shí)、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù)，會(huì)留下一系列嚴(yán)重的后遺癥。

原因分析

女性生產(chǎn)完后會(huì)出現(xiàn)氣虛，血虛、身體嚴(yán)重受損，精神也會(huì)大大的下降。

舉措建議

盡量多喝紅糖水，是一些魚燉紅棗，豬蹄，燉黃豆或者是豆腐。紅豆粥、小米、牛奶、補(bǔ)充熱量和能量，產(chǎn)后飲食要均衡，試用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。

注意事項(xiàng)

切記千萬不要食用生、冷、刺激、辣的食物，還要不能讓產(chǎn)婦著涼。