懷孕期間女性要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等，以保障胎兒的正常發(fā)育和母體的身體健康，當(dāng)然在生產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)也是非常必要的。由于女性生產(chǎn)時(shí)，出血量較大，如果不及時(shí)補(bǔ)充鐵，可能會(huì)引起貧血等癥狀，另外生產(chǎn)也會(huì)導(dǎo)致氣虛，補(bǔ)鐵更有利于女性的身體恢復(fù)。

舉措建議

女性在生產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)也需要跟上，不是說(shuō)懷孕期間補(bǔ)鐵生完就不補(bǔ)了。營(yíng)養(yǎng)均衡有利于女性母乳，給胎兒提供更加全面的營(yíng)養(yǎng)，而且還有利于身體恢復(fù)。另外，還需要注意休息和保暖，不要著涼和過(guò)度吹風(fēng)，不要吃生冷辛辣、咖啡因、酒精等刺激性食物。