如果月經(jīng)只是推遲了幾天，那么是比較正常的現(xiàn)象，不必太過緊張。月經(jīng)量少顏色偏暗很有可能跟內(nèi)分泌失調(diào)、氣血虛弱等有關(guān)。但是如果月經(jīng)推遲的時間較長，情況比較異常，最好去醫(yī)院查明具體病因。

這段時間要好好調(diào)理氣血，多注意休息，不要過度勞累。精神上盡量放松，不要有太大心理負擔。

舉措建議

建議這段時間要保持健康良好的生活習慣，盡量少熬夜，以免過度勞累。飲食上盡量清淡，可以多吃一些阿膠、紅棗之類的食物來幫助改善氣血。平時要注意適當鍛煉，保持平和心態(tài)。

如果月經(jīng)情況還是不太正常，建議盡早去醫(yī)院婦科檢查，在婦科醫(yī)生指導下進行對癥治療。