緩解孕吐的食物包括蘇打餅干、烤饅頭片、面包片等，一些新鮮的蔬菜水果比如蘋果、檸檬、火龍果等也可以一定程度的緩解孕吐。

孕吐屬于早孕反應(yīng)的一種，早孕反應(yīng)還包括頭暈、胸部脹痛等。一般在懷孕12周左右，這些早孕反應(yīng)會(huì)慢慢的自行消失。

舉措建議

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換貼身衣物，床單、被罩、毛巾等用品要定期清洗消毒，多去戶外呼吸新鮮的空氣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，

注意天氣變化，及時(shí)添衣保暖，每天用溫水清洗外陰，經(jīng)常換洗內(nèi)褲，喝水的時(shí)候要小口喝水。