對(duì)于早孕反應(yīng)比較明顯的人群來說，可以適當(dāng)進(jìn)食一些酸性的小食品來緩解癥狀，比如蘋果、酸奶、酸梅等等，在飲食結(jié)構(gòu)上也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，要避免食物過于油膩，要盡量選擇清淡的飲食，比如面條、粥類等等。

舉措建議

如果飲食調(diào)節(jié)不能夠緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇維生素b6進(jìn)行改善，需要適當(dāng)多飲水，補(bǔ)充由于嘔吐引起的水分丟失，如果有水電解質(zhì)紊亂的情況，需要及時(shí)就診，予以糾正，要避免過大的精神壓力，情緒的松弛狀態(tài)，有利于緩解早孕反應(yīng)。