懷孕初期是可以適量吃一些車?yán)遄拥?，車?yán)遄雍F量特別的高，適量的食用車?yán)遄涌梢匝a(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，不僅可以防治缺鐵性貧血，而且具有健腦益智的作用。

懷孕期間的飲食要保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要養(yǎng)成挑食等不良習(xí)慣。

舉措建議

注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，保持心情愉悅，補(bǔ)充大量的水分，天氣晴朗的時候要多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣。

根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，天氣寒冷的時候要做好防寒保暖的措施。