便秘排便困難，大便干結(jié)，不易排出，非常痛苦。

產(chǎn)婦便秘嚴(yán)重要多吃香蕉，促進(jìn)糞便排出；不要吃油脂高的大魚大肉，多吃富含粗纖維的瓜果蔬菜，有利于緩解便秘，產(chǎn)婦可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動。

舉措建議

1.產(chǎn)婦便秘不要吃辛辣刺激性食物，這樣會加重便秘，多吃易消化的食物。

2.產(chǎn)婦便秘嚴(yán)重時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物或者使用開塞露，緩解便秘。

3.產(chǎn)婦最好少食多餐，在飯后半小時后適當(dāng)進(jìn)行散步，促進(jìn)吸收。