平時(shí)要經(jīng)常用手按摩乳房，勤讓寶寶吸奶，或者用吸奶器將乳汁吸出來。注意乳房的清潔衛(wèi)生，每次喂奶前后要用毛巾將乳房擦拭干凈。

經(jīng)常堵奶可能是由于乳腺結(jié)構(gòu)不良，長期的炎癥刺激，腫瘤等原因引起的。

舉措建議

多臥床休息，避免熬夜或者是過度勞累，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以吃一些富有營養(yǎng)、容易消化吸收的食物，保持積極的心態(tài)。

補(bǔ)充大量的水分，多排尿，保持室內(nèi)的空氣流通，避免吸入過冷、過干或者過濕的空氣。