哺乳期經(jīng)常堵奶可以通過(guò)飲食調(diào)理、按摩、熱敷等方法緩解。

1、飲食調(diào)理：堵奶有可能是吃了過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的食物導(dǎo)致奶水分泌過(guò)多，建議產(chǎn)婦少吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃些富含維生素的蔬菜和水果，盡量飲食清淡，能夠緩解癥狀。

2、按摩：如果乳汁堵在乳房里，無(wú)法及時(shí)流出，產(chǎn)婦可以遵醫(yī)囑用手輕輕按摩，能夠讓奶水流出。在按摩時(shí)一定要注意力道，不要太過(guò)于用力。

3、熱敷：產(chǎn)婦可以將熱毛巾放至乳房部位，能夠促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)，改善堵奶。但是在熱敷時(shí)一定要選擇溫?zé)岬乃?，不要使用滾燙的水，以免燙傷皮膚。

除此之外，也可以遵醫(yī)囑通過(guò)服用通乳顆粒、乳核散結(jié)片等藥物治療緩解。在哺乳期產(chǎn)婦需保持好的心態(tài)，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，也不要經(jīng)常熬夜，建議早睡早起。