膝蓋疼可以通過(guò)局部熱敷以及按摩的方式來(lái)緩解疼痛的癥狀，也可以去正規(guī)的醫(yī)院就診，查明具體的病因，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療。

膝蓋疼可能是由于受涼、過(guò)度疲勞、局部受到創(chuàng)傷、免疫力下降、滑膜炎等原因引起的。

舉措建議

患病期間盡量減少爬樓梯以及下蹲的次數(shù)，可以佩戴護(hù)膝來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，多臥床休息，保證充足的睡眠。

注意多樣化飲食，這樣可以保證人體必需物質(zhì)的攝入，不要養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，保持樂(lè)觀、健康的心態(tài)。