在備孕期間測試體溫最好是每天早上剛睡醒的時候，然后也不要說話，不要去活動，也不要起床。然后直接測試體溫，并且把每天測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄進(jìn)行分析，如果體溫出現(xiàn)由低到高的情況，那么那一天就是排卵日，這個時候懷孕的話幾率還是比較高一點(diǎn)的。

舉措建議

體溫測試需要在正常的狀態(tài)下進(jìn)行，如果本身有感冒的情況，或者是發(fā)燒，或者是生病拉肚子以及喝酒失眠的情況，這些都是會影響到體溫狀態(tài)的。而且測試的時候需要長期的堅持，并且做好記錄工作，不要斷斷續(xù)續(xù)。