生產(chǎn)之后出現(xiàn)宮縮，盡量不要趴著睡。因?yàn)樯a(chǎn)之后身體還沒(méi)有完全恢復(fù)到健康的狀態(tài)，如果趴著睡，會(huì)使子宮受到一定的擠壓。除此之外還會(huì)擠壓到乳房，產(chǎn)生溢奶的情況。

生產(chǎn)之后出現(xiàn)宮縮，主要是因?yàn)樽訉m開(kāi)始復(fù)舊，此時(shí)被撐大的子宮會(huì)慢慢的收縮，以求恢復(fù)到生產(chǎn)前的情況。

舉措建議

生產(chǎn)之后盡量選擇左側(cè)睡覺(jué)，對(duì)于子宮的恢復(fù)有一定的幫助。此時(shí)還需要注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)要選擇富含維生素的新鮮蔬菜和水果。

注意在生產(chǎn)之后要及時(shí)的保暖，盡量不要出門(mén)吹風(fēng)。還需要注重產(chǎn)褥期的衛(wèi)生。