產(chǎn)后不建議趴著睡覺(jué)，剛生育后有的過(guò)于疲勞，或者肚子有不適癥狀出現(xiàn)，趴著容易壓迫乳腺和心臟，不利于生殖系統(tǒng)恢復(fù)。所以即使趴著睡覺(jué)，也不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，可以考慮側(cè)臥睡或者平躺著睡，否則很可能會(huì)影響傷口或者導(dǎo)致子宮出現(xiàn)不良癥狀。

舉措建議

建議選擇比較舒服的睡覺(jué)姿勢(shì)，可選擇左側(cè)位睡，這樣有利于子宮恢復(fù)，也可以平躺著睡，平時(shí)可以做些適當(dāng)?shù)钠鸫不顒?dòng)活動(dòng)，還可以進(jìn)行一些輕微的按摩。另外產(chǎn)后哺乳期間，不要趴著睡，這樣會(huì)擠壓乳房，導(dǎo)致乳腺炎，因而必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。