患有乳腺增生的女性在平時(shí)應(yīng)當(dāng)保持積極向上的生活態(tài)度，同時(shí)也要保持良好的飲食結(jié)構(gòu)，避免食用含有雌性激素水平過高的食物，飲食以清淡為主。

同時(shí)也要保證良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

舉措建議

當(dāng)患上了乳腺增生可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)理，不能私自對(duì)乳房部位進(jìn)行盲目的按揉。

在平時(shí)要盡量的選擇純棉材質(zhì)，透氣性好的內(nèi)衣，避免對(duì)乳房部位造成壓迫，加重疼痛的感覺。