在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，首先需要選擇合適的文胸，避免穿過(guò)緊的文胸，盡量不要穿塑身衣，以免導(dǎo)致局部血液不循環(huán)以后加重癥狀，還要保持良好的心情，避免壓力過(guò)大或者是長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免對(duì)健康造成影響，飲食方面也要吃些低鹽低脂高蛋白的食物。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，除了在平時(shí)要做好預(yù)防工作以外，對(duì)于癥狀比較輕的，雖然不需要通過(guò)采取藥物的方式進(jìn)行治療，也需要每三個(gè)月或者是每半年到醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，了解身體的情況，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)身體情況給出相應(yīng)建議。