女性在得了乳腺增生之后，首先要特別注意自己的乳房衛(wèi)生，同時盡量不要讓自己的情緒變得不穩(wěn)定，出現緊張的情緒，還要多注意自己的飲食和生活作息習慣，并且要特別注意自己的睡眠狀態(tài)，不要長時間的熬夜。

舉措建議

在平時的日常生活當中，盡量可以避免對乳房進行過多的刺激，同時可以選擇穿比較寬松的內衣，這樣可能不會造成乳房的不適，同時在病情加重的時候，要及時選擇到三甲的醫(yī)院進行相關的檢查。