如果有貧血和體質(zhì)比較差的情況，就要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，平時(shí)可以吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，也可以多吃一些含維生素較高的水果蔬菜，在平時(shí)生活中也可以多吃一些補(bǔ)血或者補(bǔ)鐵的食物，對(duì)于身體是非常有好處的。

舉措建議

建議在懷孕以后一定要注意休息，不要過(guò)度的勞累，在吃過(guò)飯以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步鍛煉，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，也能增加腸胃的蠕動(dòng)，以免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者臥床，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)便秘的情況。