在懷孕三個月的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，奶類，魚類，瘦肉，蔬菜水果等等的食品，保持營養(yǎng)均衡，避免挑食，但是如果在此時出現(xiàn)早孕反應(yīng)沒有消失的情況下，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓瑝A性物質(zhì)的食品，比如蘇打餅干，梨子，草莓等等。

舉措建議

但飲食上需要少量多餐，避免暴飲暴食，防止造成消化不良等現(xiàn)象，而且也要勞逸結(jié)合，早睡早起，避免長時間的熬夜。定期的到醫(yī)院做好檢查，隨時關(guān)注胎兒的變化，另外避免做劇烈的運動鍛煉，同時也要避免提重物。