懷孕四個月的時候就可以開始補鈣了，因為在懷孕初期，孕婦鈣的需求量和正常人基本是相同的，所以不需要特別補鈣。

在懷孕四個月以后，孕婦每天該的需求量會增長，因為孕婦每天飲食中的鈣含量難以滿足胎兒的發(fā)育，所以需要多補充鈣質(zhì)。

舉措建議

1、懷孕四個月后，孕婦每天鈣的需求量從1000增長到1200毫克，但是要正確補鈣，除了日常飲食，也可以在醫(yī)生的指導下服用些鈣片。

2、孕期的飲食要多注意，需要多吃營養(yǎng)豐富，對胎兒發(fā)育有利的食物，新鮮的蔬菜水果都可以多吃些。