一般醫(yī)生會建議在懷孕4、5個月后開始補鈣，此時胎兒生長發(fā)育快速，骨骼發(fā)育比較明顯，對鈣的需求量增大。孕婦補鈣可以通過飲食獲取，多吃一些魚蝦，雞蛋，瘦肉，芝麻等。如果飲食不能滿足全部的鈣需求，也可以遵醫(yī)囑使用鈣制劑。

舉措建議

孕期每天要攝取足夠的鈣質，但是補鈣并不是越多越好。可以先到醫(yī)院做針對性的檢查，并且結合每日的營養(yǎng)狀況，來判斷是否需要額外補鈣。

體內維生素D缺乏也會影響鈣的吸收，孕婦可以多曬太陽，或者多吃一些富含維生素D的食物。