產(chǎn)婦要注意睡覺的姿勢，盡量不要趴著睡?？梢圆扇⊙雠P和側(cè)臥輪流交替。在睡覺時盡量不要長時間保持一個姿勢不動。側(cè)臥是相對比較好的，并不會壓迫到乳房，從而出現(xiàn)壓奶的情況。如果產(chǎn)后要進行母乳喂養(yǎng)的話，注意營養(yǎng)的補充，多吃一些促進乳汁分泌的食物。

舉措建議

在孕期要做好孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。注意休息，避免過于勞累。產(chǎn)婦在生完孩子之后可能需要臥床休息一段時間，避免劇烈運動。飲食上以清淡為主，多吃一些流食半流食，有利于消化的食物。